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martes, 20 de febrero de 2007

No te olvides del bífidus


Para este tema me he inspirado en lo que hablábamos ayer en "Ginatonic" a propósito de la entrada que había escrito Gina.

Nos bombardean a diario con anuncios de productos "saludables" y que todo el mundo debería tomar a diario.

Que si el tonalín que ayuda a perder grasa, que si los bífidus que ayudan a ya sabes, que si una bebida que te aporta ya todas las frutas y verduras que deberías comer...

Si tuviéramos que hacer caso de todo lo que nos dicen en los anuncios estaríamos todo el día hinchándonos a comer y beber cosas de esas, nos faltarían horas en el día.

Para empezar tengo que beber dos litros de agua al día, así que mejor si empiezo ya antes de desayunar. Luego he de tomarme una cosa para las defensas en el desayuno, pero también tengo que tomar leche con omega3 y cereales y un zumo enriquecido con vitaminas. La margarina ha de ser con algo para el cerebro o con algo que reduce el colesterol. No olvides tomar fruta pero si no tomas da igual, te tomas un zumo de esos con no se cuantas vitaminas o también una bebida que lleva leche y fruta y así lo tienes todo en uno.
Pero tienes que tomar también té verde que es buenísimo y no te olvides de la soja. Entonces a lo mejor te has de tomar también una bebida de soja, sobre todo si eres mujer.

En poco rato me he hinchado de líquidos varios sanísimos... pero me voy a pasar la mañana en el lavabo con tanto líquido...


Para comer he de acompañar la comida pon pan integral que es más sano, pero ahora hay un pan chulísimo que es integral pero es blanco. También hay cantidad de arroces, pastas y verduritas que se preparan al minuto, rollo “Juan Palomo”, así que en 5 minutos ya tengo la comida.
Como toda la comida precocinada engorda mucho he de tomar un yogur con tonalín para reducir grasa. También el bífidus para ya sabes. Además estoy siguiendo todos los planes 15 días de los cereales y de los yogures para adelgazar. Aún no he perdido ni un gramo, pero lo seguiré intentando.

Para merendar un 0% pero de los que tienen calorías inteligentes y si te quedas con hambre un snack de chocolate que es ligero porque lo toma una que es jugadora de baloncesto y después de comerlo pega unos saltos que parece que hasta se ha quitado peso de encima.

En la cena hay cosas para hacer a la plancha en un segundo, así que no me preocupa. ¡¡Ostras!! ¿Me he bebido los dos litros de agua? Pues creo que no. ¡A beber agua tocan! Que ya es la hora de cenar y me falta aún un litro más de beber. Seguro que esta noche me tengo que levantar a mear.

¿Has tomado 5 raciones de fruta y verdura hoy? Pues tampoco... Bueno, no te preocupes que hay una bebida que si te la tomas ya sustituyes las cinco raciones (no ni una ni dos, no, ¡las cinco!¡qué maravilla!) ¡Venga! ¡Más líquido al cuerpo!

Nota: La foto ya no hace falta decir de quién es porque va sobreimpreso en ella misma.

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45 Comments:

At 2/20/2007 08:41:00 a. m., Blogger Norma said...

Jejeje, Hola Carla!!!

Muy bueno el texto

El mundo está loco, loco, loco!!!

Y los adolescentes, tan vulnerables, no se deben aclarar...

Sigo tomándome mi café sin cafeína, con sacarina sin sacarosa y leche sin lactosa , con leche añadida ;)

 
At 2/20/2007 08:47:00 a. m., Anonymous izk said...

Buenos días :-)

yo creo que la mayoría de estas cosas son puro marketing, ya que si las compañías no añaden algo que las diferencien no venden.
Pero vamos, que yo tomo yogures 0% y barritas de cereales de vez, pero vamos, porque me gustan.

Y yo bebo muuucha agua al día, siempre tengo mi botella de dos litros en la mesa del curro, y raro es el día que no me cargo una.

 
At 2/20/2007 09:07:00 a. m., Blogger Carla said...

Hola Norma! Es verdad, así van los pobres adolescentes...

Izk, yo tomo yogures 0%, me encantan todos los productos lácteos y si me quito un poco de grasa pues mejor que mejor...

Las barritas esas de cereales están buenísimas. Pero hay que tener cuidado porque algunas son una bomba de calorías.

Lo de los productos light a veces es engañoso. Hay que mirar de verdad las calorías o el contenido en grasa. Hay paquetes de pan tostado integral que piensas que serán mejores porque son integrales y si luego miras el contenido en grasa llevan un montón. También los quesos light, algunos tienen el 30% de grasa mientras que otros sólo el 18%.

Reconozco que los productos bajos en calorías te pueden ayudar a no engordar o bajar unos kilitos, pero hay que mirar muy bien lo que se compra porque no es oro todo lo que reluce.

 
At 2/20/2007 09:38:00 a. m., Blogger KUTXI said...

Para no extenderme mucho... yo como fatal. Pero antes comía aún peor, así que no está mal.

Un día me compré unos botecicos de esos chiquitillos que tienen "toda la verdura que tu organismo necesita" dentro. A pesar de que eran casi como chupitos no tuve valor para tomarme ni uno...

 
At 2/20/2007 10:18:00 a. m., Blogger Carla said...

Hola Kutxi! Yo compré una vez unos yogures que llevaban frutas mezcladas con hortalizas porque me dieron un vale descuento y me dije ¡voy a probarlos!
¡¡Estaban asquerosos!! Nunca más se me ocurre probar una cosa de esas. Creo que ya ni los venden ¡qué asco!

Yo intento comer bien y equilibrado pero a veces me entran ganas de comer "porquerías" y no me puedo contener.
A diario hago comica casera, como pasta, arroz, verdura o legumbres. Voy alternando cada día una cosa.

Como poca carne roja, entre semana más bien nada de carne roja. Normalmente pollo o huevos o pescado.

Algunos fines de semana si que me como un buen chuletón de ternera, pero como tb me gusta el pescado lo vamos alternando.

Los yogures, la leche y el queso los tomo desnatados porque me gustan mucho y tienen mucha grasa.

Intento no comer bollería entre semana pero el fin de semana si que como algún pastel o choicolate o algún postre "guarro".

Cuando llegas a los treinta ya no te puedes permitir comer lo que te de la gana, el cuerpo ya no es como antes.
Yo con 20 años comía lo que me daba la gana y estaba muy delgada. Ahora me tengo que cuidar para no echar kilos de más.

 
At 2/20/2007 10:38:00 a. m., Anonymous izk said...

Yo soy propenso a engordar nada más abrir el frigorífico, así que suelo tirar mucho de alimentos light.

Pero principalmente procuro cuidarme, como muchas verduras y prácticamente no pruebo dulces, fritos, etc.

Aún así estoy como yo digo, fuertecito :)

 
At 2/20/2007 10:48:00 a. m., Blogger Carla said...

Yo nunca había sido propensa a engordar, pero ahora si me paso me engordo.
Como ya lo se, pues a cuidarse un poquito.

Ahora como mucho mejor que antes. Yo casi no probaba la verdura ¡si me viera mi madre! ejeje
La pobre siempre luchaba conmigo por la comida porque era de las que no comía más que cuatro cosas porque no me gustaba nada. sobre todo la verdura no podía.

Ahora como de todo, incluida verdura, je, je

 
At 2/20/2007 10:55:00 a. m., Anonymous Jorge said...

menos "light" y mas "sport".

 
At 2/20/2007 11:07:00 a. m., Blogger KUTXI said...

Pues yo tengo ya 32 y no noto mucha diferencia. Claro, que yo he estado siempre como dice izk, fuertecito. O como me decían de niño, de buen año. :-D

 
At 2/20/2007 11:14:00 a. m., Blogger Carla said...

Jorge, tienes razón, el deporte es lo mejor.
Yo reconozco que ahora no hago deporte. De jovencita siempre estaba por ahí que si jugando a baloncesto, que si haciendo gimnasia, que si quedando con una amiga para ir a a correr...
Ahora no hago nada. Los gimnasios no me gustan y no tengo con quien quedar para ir a hacer ejercicio, asi que no hago nada.

Hacer ejercicio yo sola me aburre, así que hago poca actividad.

No es que lo light sea la panacea, pero hay cosas que si que ayudan.

 
At 2/20/2007 11:34:00 a. m., Blogger JaviFrog said...

Hola Carla, no sé si dices en broma todo eso de los 2 litros de agua, más todos los líquidos. Pero, de todas formas, creo que hay confusión con ese tema, o a lo mejor yo estoy confundido. Creo que se trata de beber 2 litros de agua diariamente, pero contando con el agua que está presente en los demás líquidos y alimentos. Es decir, si tomas Coca-Cola, por ejemplo, ésta está compuesta moyormente por agua, así como los zumos y demás líquidos, y mayoría de alimentos.
Creo que hay que renovar el cuerpo diariamente con 2 litros de agua, pero en conjunto de todo lo que nos metemos. No 2 litros de agua, más todo lo que nos tomamos.

 
At 2/20/2007 11:40:00 a. m., Anonymous izk said...

yo hago deporte dos veces a la semana, y en mi caso particular, o eso lo acompaño de una buena alimentación o voy hinchándome como un globo :-D

 
At 2/20/2007 11:41:00 a. m., Anonymous izk said...

javifrog, yo me bebo los dos litros de agua independientemente del resto. Pero no es por obligación, es por costumbre y lo hago casi sin darme cuenta

 
At 2/20/2007 11:45:00 a. m., Blogger Carla said...

Hola Javi! La entrada está escrita en tono irónico. En efecto lo de dos litros de agua incluiría si bebes otros líquidos como zumos por ejemplo. Pero lo he exagerado para hacer un poco de broma con este tema...

Izk, veo que eres un chico "sanote": haces deporte, comes sano, bebes mucha agua...

 
At 2/20/2007 11:50:00 a. m., Blogger Norma said...

Cuando yo saco de la nevera,
mi estupenda fiambrera
preparo todo para mañana
que no falte verdura ni banana

No hay que olvidarse
de hierro y calcio
ni de la fibra
pa poder ir al baño

........

:P

 
At 2/20/2007 11:53:00 a. m., Blogger Carla said...

Jajajaja ¡Norma nos ha salido poeta! ¿O es otra canción para el disco de la fiambrera? jejejeje

 
At 2/20/2007 11:54:00 a. m., Anonymous Jorge said...

estribillo

menos "light", mas "sport"
menos "light", mas "sport"

XD

 
At 2/20/2007 11:54:00 a. m., Anonymous Jorge said...

poeta o porreta....XDDD

 
At 2/20/2007 11:59:00 a. m., Blogger Carla said...

JAJAJA, ya empieza el club de la fiambrera a hacer de las suyas.

¿Para cuándo otro video? jejeje
Hoy falta victor... anda desaparecido...

 
At 2/20/2007 11:59:00 a. m., Blogger JaviFrog said...

Yo entre agua, coca-cola y cruzcampito, creo que llego a superar los 2 litros. A veces más y otras menos. Se hace lo que se puede.

 
At 2/20/2007 11:59:00 a. m., Blogger Manu, the java real machine said...

Pues sí...

Ahora las marcas han visto el filón en el interés por la gente por comer bien, sano... y lo quieren aprovechar ofreciéndonos productos 'sanos'...

Lo curioso, es que lo sano es comer buenos alimentos, de buena calidad... de la típica dieta mediterranea.

Antes todos comíamos de todo y no había los problemas de salud y obesidad que hay ahora.

Pero ahora, entre la fruta y hortalizas de invernadero, las leches 'tratadas' (se le quitan la grasa natural para otros productos, y le meten otras grasas de dudoso origen) y los mil y un estabilizantes y conservantes... cada día estamos peor.

Lo curioso, es que los agricultores, ganaderos y demás siguen ganando lo mismo que hace 15 años...

Así que el problema está en todos los que están en medio, los empresarios sin escrúpulos, que trabajan por el beneficio neto...

Al final habrá que volverse al pueblo y tener una huerta para comer sano.

 
At 2/20/2007 12:00:00 p. m., Anonymous Jorge said...

victoooor!!

que ya se acabo el juego del esconditeeee!! sal ya!!

 
At 2/20/2007 12:00:00 p. m., Blogger Carla said...

Javi, sobre todo la cervecita que no falte, jijiji
Además es muy sana XD

 
At 2/20/2007 12:02:00 p. m., Anonymous victor said...

Grrrrrrrrr... siento no poder unirme al post, chicos. Pero hoy aqui hay una empana wuapa y no precisamente de las de Martes y 13.

XDDD

 
At 2/20/2007 12:02:00 p. m., Anonymous Jorge said...

cada vez hay mas alergias, mas dermatitis, mas pieles atopicas...

cuanto mas se traten o manipulen los alimentos, mas reacciones futuras provocan... o eso parece..

 
At 2/20/2007 12:07:00 p. m., Blogger Carla said...

Hola Manu!
Yo siempre había comido cosas del huerto, jejeje
Mi padre tiene un huerto y pone de todo. Cuando vivía en casa de mis padres siempre comía todo del huerto, más rico...

Ahora me traigo lo que puedo. Sobre todo las patatas y en temporada los tomates que son una gozada.

Victor!! Nos tienes abandonaitos.. bueno si es por trabajo eso es antes que nada, tu tranquilo que te guardamos la silla aquí en la tertulia.

 
At 2/20/2007 12:08:00 p. m., Blogger Norma said...

Pues sí, era una propuesta de letra para la fiambrera... aunque yo tampoco debería estar aquí, grrrr

Si alguien tiene tiempo, que haga un rap para el medio, que hoy en día una canción sin rap en medio no va a ninguna parte...

Por ejemplo:
yo tenía un novio que era macrobiótico...
..... no sé


y luego los coros:
menos light, más sport!!!
menos light más sport!!!

 
At 2/20/2007 12:14:00 p. m., Blogger Carla said...

yo tenía un novio que era macrobiótico...
Tenía un cuerpo mega-atlético

estaba en el gimnasio todo el día
y yo casi ni lo veía...


menos light, más sport!!!
menos light más sport!!!

 
At 2/20/2007 12:15:00 p. m., Anonymous Jorge said...

y de fondo , en vez un "azuuuuucaaar" seria un "sacarinaaaaa"

 
At 2/20/2007 12:16:00 p. m., Blogger Norma said...

Jajajajaja, muy bien!!!!!!!

 
At 2/20/2007 12:20:00 p. m., Blogger Carla said...

Y yo comía ligth, y comía,
y por su gimnasio no aparecía

menos light, más sport!!!
menos light más sport!!!

 
At 2/20/2007 12:24:00 p. m., Anonymous Jorge said...

asi comia asi asi
asi comia asi asi

asi comia asi asi
asi comia que yo la vi....

chivirin chivirin pom pom
chivirin chivirin pom pom

 
At 2/20/2007 12:26:00 p. m., Blogger Norma said...

Jorge, el efecto pallasos de la tele... es post-moderno-grudge-house-anatomía de grey... o me he perdido ya del todo??????

 
At 2/20/2007 12:29:00 p. m., Anonymous Jorge said...

jajajaja...


hola don "light"
hola don "sport"

paso usted por el gimnasio?
al gimnasio yo no fui!

adios don "light"
adios don "sport"

 
At 2/20/2007 12:30:00 p. m., Blogger Carla said...

jujuju, jorge, ya te vale!!!

 
At 2/20/2007 12:33:00 p. m., Anonymous Jorge said...

ok. no canto mas. XDD

 
At 2/20/2007 12:38:00 p. m., Anonymous victor said...

¡¡ noooooooooooooooooooooooooo!!
azucar no

 
At 2/20/2007 12:39:00 p. m., Blogger Norma said...

No cohibas al muchacho, Carla, que luego eso queda dentro y es peor, jajaja

 
At 2/20/2007 12:40:00 p. m., Blogger Norma said...

Jejejej, victor, y la cara que le queda al pobre hombre del anuncio :D

 
At 2/20/2007 12:48:00 p. m., Blogger Carla said...

Ese anuncio lo odio!!
Jorge, por mi no te cortes...
JAJAJAJAJ

 
At 2/20/2007 05:20:00 p. m., Blogger Manu, the java real machine said...

jorge, no te olvides tampoco de los factores medioambientales...

Hace poco escuchaba a un científico que hablaba sobre un nuevo tipo de alergia... 'alergia al diesel'.
Y no es coña, por lo visto la combustión del diesel genera unos contaminantes distintos a los de la gasolina, que están empezando a provocar alergias respiratorias (sobre todo ahora que se venden muchos más coches diesel).

La verdad... cada día me entran más ganas de largarme de vuelta a Vigo, al pueblo de mi madre, y vivir allí... al menos sería más sano que vivir en Madrid, por muchas zonas verdes que hagan.

 
At 2/20/2007 06:36:00 p. m., Blogger gotomax said...

Ponga una gallina en su cocina
tendrá huevos de los nuevos
Si le gustan las sardinas
dígaselo bien alto a las vecinas

Mariiiia,¿qué cocinas?
¿que va a ser? SARDINAS!!!

Alucina vecina, la Mari cocina sardina con inquina.

Ahora me retiro, a pesar del comentario ando arrastrando mis pies, mala semana y maldito mes.
Muy hartito estoy y qué poco me quejo, grrrrrrrrr!!!!!

 
At 2/20/2007 08:42:00 p. m., Blogger Carla said...

Manu, cada vez hay más alergias y problemas. Los niños sobre todo tienen muchos problemas con eso.

Goto!! JAJAJA Estás que te sales...

Yo ahora a cenar y mañana será otro día.

 
At 2/21/2007 02:24:00 a. m., Anonymous Anónimo said...

Soy piel justa alegre que elegiste hablar de esta materia, así que de mucha gente lejos del del mundo real .

 
At 2/21/2007 08:21:00 a. m., Blogger Carla said...

¡Buenos días a tod@s!

Anónimo, no entiendo muy bien tu comentario...

Ale, que hoy esto anda más dormido... no madrugais nada de nada. Yo que he madrugado y hace rato ya que he puesto la nueva entradita...
Estoy esperando que comenteis algo, va... despertaros ya....

 

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